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メンタルクリニック倉掛

心療内科

パニック障害

突然、何の前ぶれも無く、動悸、息切れ、呼吸困難、めまい、吐き気などの発作が起き、何回も繰り返す病気です。
不思議な所は、発作が特別な原因も無く起きる点です。
発作は10分以内にピークになり、長くても1時間以内に納まりますが、患者さんは「又、発作が起こるかも…」と不安がつきまとい、病気が進むと“一人で外出できない”“飛行機や新幹線に乗れない”“人混みが苦手だ”など日常生活に支障をきたす様になります。
いつも発作の事が気になったり、ある特定の場所や行動を避ける様になっていませんか?
パニック障害は悪化する前に適切な治療を受ける事で長引かせずに改善できる病気です。

ワンポイントアドバイス

発作が起きたらゆっくり腹式呼吸したり、胸元や腹部をゆるめると良いですよ。又、窓を開けて外の空気を入れましょう。
野外では日陰に移動しましょう!
カフェイン、アルコール、ニコチンの多量摂取もひかえましょう!

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